1. Minden nap kétszer tisztítsd meg az arcodat. Reggel, hogy szellőzhessen és este, hogy megszabadulhasson a szíradéktól és az egész nap alatt rárakódott szennyeződésektől és portól. Ha ezt betartod, meglátod, hogy a bőröd szebb lesz mint valaha!
2. Soha nem fújj a hajadra is a parfümből, mert kiszárítja azt. Ellenben, a ruhádra nyugodtan permetezhetsz belőle.
3. Zuhanyozás után ne feledkezz meg a hidratálásról sem. Mindig kend be magad testápolóval, így a bőrös bársonyosan puha lesz a hét minden napján.
4. A hidratálás mellet az is nagyon fontos, hogy az elhalt hámsejtektől megszabadulj, azért heti 1-2 alkalommal radírozd le a tested és az arcodat is.
5. A hajszárítóból áradó forró levegő a tincseid legnagyobb ellensége! Ezért mindig tartsd legalább 15-20 cm távolságra. Persze ha ráérsz, akkor az a legjobb, ha magától szárad meg a hajad.
6. A szép bőrért fogyassz sok A vitamint. A legtöbb A vitamin a répában és a sárgabarckban található.
7. Ha szeretnéd, hogy a hajad erős és fényes legyen, akkor hetente egyszer tegyél rá kókusz olajat. Masszírozd be a fejbőrbe és a hajszálakba, majd 20 perc múlva alaposan öblítsd ki.
8. Fogyassz megfelelő mennyiségű vizet. Ebben a rohanó világban könnyen elfeledkezhetünk a megfelelő folyadék bevitelről, de ha erre nem ügyelsz, akkor az a bőrödön is meg fog látszani.
9. Ülés közben ne tedd keresztbe a lábaidat. Nem tesz jót a vérkeringésnek és viszereket okoz.
10. Nyáron ne csak a testeden használj napvédőt, hanem az arcodon is. Ráadásul minden nap. Ezzel elkerülheted a pigment foltok és szeplők megjelenesét, valamint a bőröd öregedése sem lesz olyan látványos hosszú távon.
11. Ha szeretnéd, hogy az edzésed hatékonyabb legyen, akkor inkább heti 1-3 alkalommal mozogj egy órát. A szervezet 45 perc után kezdi el leghatékonyabban égetni a zsírt.
12. Ne használ fürdőszivacsot. Tele van bacilusokkal. Gondolj csak bele!
13. Ha napozol, vagy szolizol, ne használj parfümöt, mert anyajegyek, szeplők, foltok képződhetnek a bőrödön. Használj inkább virág vizet!
14. A szappan kiszárítja a bőrödet. Használj inkább tusfürdőt.
15. Minden nap hidratáld az arcbőrödet.
16. A körömlakkot mindig vékonyan és két rétegben kend fel. Ha használsz fedőlakkot, még tartósabb lesz a hatás.
17. Használj inkább natúr kozmetikumokat. Az áruk ugyan magasabb, de a hatásuk sokkal látványosabb és nem károsítják a bőrödet.
18. Senki nem szereti a fogorvost, de egy évben legalább egyszer menj el, hogy átnézzék a fogsorodat és eltávolítsák a fogkövet.
19. A bőröd két legádázabb ellensége az alkohol és a dohányzás. Igyekezz legalább mérsékelni a fogyasztásukat.
20. Az utolsó és legfontosabb tanács. Minden nap szánj magadra időt! Ebben az időben csak magaddal foglalkozz, kicsit pihent, kapcsolódj ki. Ha nyugodtabb és mosolygósabb vagy, az tesz igazán gyönyörűvé!
★ AKCIÓ ★
Karkötők
Nyakláncok
Ékszerszettek
Ásvány gyertyák
Ékszer könyvjelzők